Bahar geldi, kaban ve kazaklar çıkınca fazla kilolarda iyice göze batmaya başladı. Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Berna Ertuğ, kilo vermek isteyenlere metabolizmalarını hızlandırmayı öneren Ertuğ, 3 ana 3 ara öğün kuralına bağlı olarak, tüm gün boyunca besinlerin 6 öğüne paylaştırarak tüketilmesi gerektiğine işaret etti.

Güzellik, kadınların yüzyıllardır değişmeyen ortak tutkusu...

Kendinizi yorgun hissettiğiniz bu mevsimde dinç kalmanızı sağlayacak bazı öneriler

Daha iyi bir yaşam için 13 altın kural. İşte vücudu koruyan ve kaliteli yaşamayı kolaylaştıran öneriler...

Nemlendirirsiniz acır, ıslatırsınız kanar.Kısacası ne yaparsanız yapın, kış aylarında kuruyan, çatlayan dudaklarınıza çare bulamazsınız. Oysa vücudunuza verdiğiniz önemin yarısını dudaklarınıza verseniz öpülesi dudaklara kavuşursunuz. Nasıl mı? İşte çaresi!

En eğlenceli diyet yiyecekleri

Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek, yürüyüş yapmak ve ve nice alışkanlıklarımız sağlığımıza zarar veriyor.